jak brac to

Cze a jak mi sie nic nie stanie to dlaczego mi nie kazaliscie jej brac co. Czyli mi nie zaszkodzi tak?? papa

Odżywki odstaw na pułke, na tym etapie to wyrzucanie pieniędzy w błoto, rób normalne fbw z 12-10 pwt i siła będzie wzrastać na początku z treningu na trening. Jak się zatrzymasz na jakims wiekszym cieżarze (nie mówie tu o 60kg w wyciskaniu leżąc czy o 70kg w przysiadzie) to wtedy zacznij brać odżywki.

To jak to wezme po treningu to bialka juz wtedy nie brac? Bo teraz biore porcyjke bialka po treningu:)

ja to samo będę brać, i chyba bede hellfire albo black mambe myslałem nad oxy elite jeszcze jak coś wybierzesz napisz co może mi sie przydać info

a czego tutaj nie podwarzano?%) za niedługo "dojdziemy" do tego że to nie białko a ww sa budulcem miesni jak można cos podważać jeżeli milony ludzi chwali sobie działanie danego suplementu? mi chodzby nawet Weider%) tłumaczył ze np.przy braniu kreatyny nie potrzebna brać glukozy(co ostatnio coraz czesciej czytam na forum) nie dałbym [...]

jak dobrze jesz to nie potrzebujesz ani bialek ani gainerow, kto ci powiedzial ze koniecznie je musisz brac ? tylko trzeba na prawde dobrze jesc. a do innych suplementow jeszcze 'dorosnij' Zmieniony przez - BartoO w dniu 2009-07-09 22:12:19

Podlacze sie do temattu . Peponet czy bedzie dobrze jak bede dawkowal tak krete z universala DT: Rano 5 g , Przed tren 5 g , DNT : Rano 5 g . Bo z tego co slyszalem to kazdy bierze po treningu a mi by pasowalo lepiej przed a wiec czy jest roznic . I czy moglbym brac tak 20 min przed ?

Od ubiegłego roku stoi sobie samotnie ;)Przestałam brać jak uległam kontuzji stopy, która wykluczyła mnie z wszelakiego sportu na prawie pół roku. Teraz po powrocie przeskoczyłam na diecie SKD. Rezultaty są zadowolające więc ja tego nie potrzebuję. Jeżeli ktoś chce bardziej oficjalną drogą to wystawiłam także aukcję [...]

no to zle kolego i daj ankiete jak mowil blacha ... nie ma sensu brac deki 8 tygodni

jak ma kase to moze brac i Horse Powera z ShotGunem wcale nie trzeba zaczynac od mono wszystko zalezy od fundyszy peace

dobra dzięki bedę się brał za układnie a jeszcze jedno mam takie pytanie..Bo ktoś kiedyś mi mówił, że warto brać aminokwasy jak się ćwiczy czy to prawda?

Jak masz niedobor witaminy B to mozesz brac nie zaszkodzi. Ale na widoczne efekty bym nie liczyl.

Pomoże mi to przybrać na masie? Oczywiście przy odpowiednim treningu i diecie ? Do tego mam białko bo czasem nie jestem w stanie nic zjeść, więc się nim ratuje. W momencie gdy skończę cykl z jedną kreatyną co zrobić ? Przed treningówkę brać na jakiś okres czasu, tak samo jak kreatynę ?

jak białko... białka samego sie nie opłaca brać,bo zanim dojdzie tam gdzie trzeba to zostanie zużyte jako energia...

Jak juz musisz koniecznie brac odzywki to polecam L-Karnityne

Białko przede wszystkim powinieneś brać po treningu, ponieważ mięśnie tak naprawdę budują sie dopiero po nim. A jak sam napewno wiesz białko jest odpowiednim dla nich budulcem. Proponuje po treningu koktajl białkowy i ewentualnie jesli jesteś bardzo głodny to np pół torebki ryżu z puszką tuńczyka. Takie jest moje zdanie pozdrawiam pozdrawiam

[...] te odstepy 8h przy braniu cell pumpa sa strasznie wazne ? bo rano wypada mi branie ok 5:50, a potem po szkole prosto ide na silownie wiec kolo 11:30 bralbym CP no i nie ma jak zrobic zeby byl odstep 8h, chodzenie na silownie w godzinach popoludniowych nie wchodzi w rachube aha jesli chcecie mi doradzic, zeby brac po treningu to wiele nie [...]

Chodzi mi o to że chciałem tak jakby przeczysci receptory hcg i clenbuterolem i zaczać brać Testosteron cypionat i boldenon i nie wiem jak by było lepiej czy zacząć już ładować

A jak to będzie dodatkowo przy robieniu cardio po treningu ? Obydwa suplementy brać przed cardio ?

mózgotrzepa na legalnych substancjach możesz nie znaleźć, ale kofeiny dasz 300-400mg plus suplementacja tym zestawem jak podales i bedziesz zadowolony :) BCAA przed trenigniem 1g na 10kg masy ciała beta alanina i kreatyna mozesz w cyklu lub w stalej suplementacji cykl: kreatyna o dowolnej porze dnia 2x5g w DT i 1x5g w DNT / BA 2x3-4g w DT i 1x3-4g [...]